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女人阴虚火旺吃什么好

发布时间:2019-12-28 09:27
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  要说阴虚火旺,估计很多女性也会存在这样的问题,主要产生的原因就是自己的工作压力太大,另外也没有得到充分的休息,还有可能是饮食不规律,主要是个人原因加工作原因所导致的,有些女性阴虚火旺是因为房事过于频繁,从而引起的肾气不足,最终导致阴虚火旺的,有一部分女性是因为多次分娩,年轻的时候打胎比较频繁,所导致的阴虚火旺。既然阴虚火旺的原因是有多种的,那么女人产生阴虚火旺的时候,应该吃些什么比较合适呢?
 
  如果说女性出现阴虚火旺的症状,一般建议多吃清淡的食物,相对凉爽滋补,补血生津的食物,常见的就是新鲜的瓜果蔬菜,在阴虚火旺期间也需要记住多补充一些蛋白质和滋补身体的食物,如白山药,银耳,木耳雪梨等等。
 
  期间忌辛辣、过咸、过油。尤其是一些海鲜烧烤,街边油炸食品,不可食用,不然会加重病情。早餐少量蔬菜和一些主食搭配一碗清淡的米粥。午餐蒸煮一些山药,配合一些蔬菜和一个雪梨食用,喜欢肉食者可以食用少量精瘦肉。晚餐一碗莲子银耳汤,搭配蔬菜即可,饭量大着可以再添加一些主食。在午餐和晚餐后和一杯枸杞菊花茶,可以达到滋补去火的功效。
 
  如果说女性已经确定了阴虚火旺的话,在患病期间要减少工作压力,适当的放松一下自己,另外要给予自己充足的睡眠时间,在房市方面尽量的减少,适当的放松一下自己的心情,配上以上的饮食方法,效果会更好的。
 
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